因为我们太贪婪，脱得太快，吹得太凉，喝得太冷，吃得太冰，再加上晚上不睡觉，白天睡不醒……这些都导致了阳消阴长，使城市里的宅男宅女们一个个体质孱弱，动不动就生病。过着这样的生活，还能不赶快保护阳气吗？

| 怎样养阳？|

| “冬吃萝卜夏吃姜” |

夏天吃姜，是有利于养阳的，它能开窍散寒。是不是有必要每天抱着姜糖水喝，那得看是不是受寒。如果办公室空调开得很冷又不好意思去调高空调温度，或是喝了冷饮，那么不妨在水杯里放上姜。如果平时不受寒，吃太多姜也会造成内火太旺的情况，那就别吃了。

| 要排寒还得“三伏贴” |

三伏天确实是冬病夏治的好时机。

选择“三伏天”原因，是因为“三伏”是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，毛孔张开。此时想调理身体的朋友，可用宛灸堂三伏贴贴敷相应的穴位。药物更容易渗透皮肤。而且这时候天地间阳气最足，能够帮助身体排出囤积的寒。

| 喝热水能排出陈年老寒气吗？|

“冬病夏治”常用方法有：内服汤药，请医生开药吃；食疗；熏蒸；推拿，每天捏脊10遍坚持30天；微信北京宛灸堂。拔罐，取膻中和双侧膏肓肺俞、脾俞、肾俞，每次拔罐5-10分钟隔日一次；针刺、艾灸；

这里面可没有“喝热水”这一项。夏天喝热水是对的，但它只能防止此时此刻不受寒而已，并不能“逼出”陈年老寒，更别说“深入骨髓”的。