春天灸一灸，健康一整年，春季艾灸正当时！
阳春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。《黄帝内经·素问》中提到“春主肝”“春夏养阳，秋冬养阴”。春天是肝气升发的季节，也是补阳气的最佳时节，很多街坊都会在这个季节做一些艾灸补一补身体，但也有不少街坊反馈自己不适合艾灸，艾久完会口干舌燥会上火！认为自己体质不适合艾灸。那么为什么艾灸会上火？到底春季适不适合艾灸？什么体质适合艾灸？
艾灸没有绝对禁忌症，只要用找对艾灸方法，基本各种体质的人都适合进行艾灸，是居家保健常用的一种保健方式，一年四季都适用，尤其是岭南地区，“回南天”，寒湿重，阳气虚衰的朋友最适合艾灸了。下面就教大家春季如何艾灸才能避免上火。
春季养生艾灸穴位
定位：位于肚脐中央
艾灸方法：在穴位上方悬灸10-15分钟，每天1-2次，可与气海穴同时灸。
气海穴
《针灸资生经》：“气海者，元气之海也。人以元气为本，元气不伤，虽疾不害；一伤元气，无疾而死矣。宜频灸此穴，以壮元阳。
足三里穴
唐代《外台秘要》中提到“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称为长寿之灸”。
大椎穴
艾灸小贴士
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2024年5月18日
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