【艾灸养生】一变天就关节痛?告别“风湿”并不难,艾灸穴位告知您!

北京宛灸堂    艾灸养生    【艾灸养生】一变天就关节痛?告别“风湿”并不难,艾灸穴位告知您!
《素问·痹论篇》:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”

多出现在膝、踝、肩、肘、腕等大关节,以关节和肌肉酸楚、红肿、疼痛等。引起原因有很多,但是大多数都是受到风寒湿邪侵犯导致的,主要的原因有几个。

1.长期居住在寒湿的地方或长期在空调房工作,容易受到寒湿侵犯,而引起。
2.经常劳累过度,再加上出汗着凉,容易导致。
3.夏天喜欢睡地板,或者一晚上开着空调睡觉,这样也非常容易受寒湿侵犯,引起

4.很多女性在月经期间或者刚生产完没做好保护措施而受到寒邪侵入,给风湿关节痛埋下了种子。

 
 
推荐穴位:曲池穴、足三里穴

01

 

 隔姜灸曲池穴

 
快速取穴:屈肘90度,肘横纹外侧端外凹陷中即是曲池穴,按压有酸胀感。

艾灸方法:用艾炷隔姜灸曲池穴,每次3~5壮,每日1次。
 

02

 

 回旋灸足三里穴

快速取穴:同侧手张开,虎口围住髌骨外上缘,余4指向下,中指指尖所指处即为足三里穴,按压有酸胀感。

艾灸方法:用艾条回旋灸足三里穴,每次10~15分钟,每日1次。
 

03

 

 小提示

 

有风湿性关节问题的平时应防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。风湿活动期,要卧床休息,避免体力劳动,进食富含维生素、低脂、易消化的食物。

 

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2024年10月17日
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