【艾灸养生】清晨醒来，脖子安然，舒适尽显，艾灸这几个穴位解决落枕问题
生活中像是枕头太高，睡觉姿势不对，睡觉的时候吹了凉风，受了寒，长期伏案工作，劳累过度等，都会导致落枕。
落枕是一种常见情况，落枕多是由于夜间睡觉时姿势不当，或者脖子受寒受凉导致。艾灸大杼、落枕等穴。想要清晨醒来，脖子安然，舒适尽显灸这几个穴位：
方法一
温和灸落枕穴
快速取穴：落枕穴又称外劳宫穴，与劳宫穴相对。取穴时可先取劳宫穴，握拳屈指，中指尖点到处即劳宫穴，与其相对的掌背处第2、第3掌骨间即落枕穴。
艾灸方法：艾条温和灸落枕穴，每次灸10～15分钟。双手穴位皆要灸。
方法二
温和灸大杼穴
快速取穴：正坐低头，找到项背交界处椎骨的最高点（第7颈椎），向下数1个椎体，棘突下旁开2横指处即大杼穴，按压有酸胀感。
方法三
温和灸后溪穴
快速取穴：握拳，掌横纹头赤白肉际突出来的地方即是后溪穴。
注意
热敷
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2024年10月20日
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