【艾灸养生】腰直不起来，如沉重枷锁，让日常活动备受困扰，可艾灸这两个穴位
腰部的疼痛若隐若现，似阻碍前行的巨石，令人苦恼
方法一
回旋灸肾俞穴
快速取穴：俯卧，先找到位于第2腰椎棘突下，与肚脐相对的命门穴，命门穴左右二指宽处即是肾俞穴。
艾灸方法：用艾条回旋灸肾俞穴，每侧穴位每次灸20分钟，每周3次。若感觉特别疼痛可每周灸5次。
方法二
温和灸承筋穴
快速取穴：在小腿后膝弯腘横纹中点处为委中穴，委中穴往下5寸，在腿肌肉绷紧时最高处即是承筋穴，按压有酸胀感。
方法三
回旋灸腕骨穴
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2024年10月15日
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