【艾灸养生】温度降低，寒冷湿邪气来袭？不用怕，试试这几个穴位！
《医宗金鉴》说：“在天为湿，在地为土，在人为脾，在体为肉，湿气通于脾，故诸湿为病，皆属于脾土也。”
方法一
温和灸太溪穴
艾灸方法：用艾条温和灸太溪穴，每次每侧各10～15分钟。每天1次。
方法二
温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴
快速取穴：肾俞穴：在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下左右2指宽（食指、中指并拢）处即是肾俞穴。
三焦俞穴：肾俞穴向上1个椎体的位置即为三焦俞穴。
脾俞穴：两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向下数4个椎体（第11胸椎），在其下向左右两侧分别量取2指宽（食指、中指并拢）即为脾俞穴。
艾灸方法：用艾条温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴各10分钟左右，每日1次。
03
温馨提示
以上艾灸只针对身体寒湿较重、湿困脾阳等所致下肢酸痛。身体缺少某些微量元素，如钾、钙，以及静脉曲张等也可导致下肢酸痛。所以如果出现下肢酸痛，休息或艾灸后不能缓解，则要及时检查。
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2024年10月23日
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