常言道：“夏养三伏、冬补三九”，“三九补一冬，来年少烦忧”。在冬季适时调养滋补，能够固本培元，抵御外邪，为新的一年筑牢健康根基。三九，作为冬季最为寒冷的时段，阳气潜藏，身体的气血运行不像平日那般顺畅，皮肤也容易变得干燥，毛孔也会收缩起来。此时若进行艾灸，恰似为身体注入一股暖流，能够助力阳气生发，滋养脏腑，驱散寒意，还能让经络畅通无阻，舒缓不适，为身体注入满满的活力与生机。

把阳气“锁进”身体

 

夏养三伏、冬补三九，这可是养生的两大关键时段，好好把握能让身体更有“底气”去应对外界变化。相较于三伏灸，三九灸就像是一位温和的“滋养者”，着重于给身体内部的阳气“添把火”，默默地助力体内元阳一点点蓄积起来，让身体从根本上变得更强健，就如同给身体打造了一层坚实的“防护盾”；而三伏灸更像是一位勇猛的“驱邪战士”，趁着夏日里寒气相对较弱的时机，大张旗鼓地将那些潜藏在身体里的病邪统统驱赶出去。可以说，三九灸是对三伏灸成果的进一步夯实与拓展，一个在寒冬里为身体筑牢根基，一个在盛夏时为健康清扫障碍，二者都着眼于为身体补充阳气、弥补虚损，是帮助我们守护健康的得力助手。

不适宜三九天灸者

 

三九灸并不是适合每一个人。专家表示，要清楚自己是否适合，辨症治疗。严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者；皮肤敏感者；有阴虚发热的人群；热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛者；糖尿病患者和高血压患者；孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者。

三九灸适合哪些人

 

老人艾灸要注意如下几点

 

一、老人若感到艾灸部位疼痛或是有烧灼感，难以忍受，可及时调整一下高度。

二、老人艾灸要注意保暖，因毛孔遇冷收缩会影响药物吸收。

三、老人进行艾灸当天忌吃辛辣、生冷等刺激性食品。

四、做艾灸后应尽量保持每晚睡眠7~8小时。

此外，艾灸后皮肤一旦出现水泡，要注意保护好创面，千万不要抓挠。水泡干瘪后也尽量不揭皮、不包扎，同时穿干净、柔软、透气的全棉衣服，一般3~5天就会康复。

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