冬天的冷风吹得人嗖嗖发抖，流感病毒蠢欲动！

无需担忧冬日寒凉，且看艾灸妙法登场。学其要诀，寒邪避让，正气盈堂，活力满仓，流感难伤。

首先，为什么艾灸能防感冒呢？艾灸，借艾绒燃烧的温热之力轻触穴位，宛如一场温和的能量唤醒。调和气血，唤起身体内潜藏的阳气，悄然为免疫力构筑坚固堡垒，赋予我们更强健的体魄去拥抱生活。

仿若为身躯披上一袭暖阳织就的暖衣，艾灸带来的不止是融融暖意，更似于周身构筑起防风御毒的隐形屏障，悉心呵护，助我们稳健穿行于岁月之中。

预防感冒有诀窍，风门大椎肺俞妙，足三里与涌泉好。诸穴协力，助力呼吸顺畅，为身体强基固本，抵御外邪来扰。

艾灸风门穴艾灸风门穴，似为身体开启防风屏障。风邪所致不适，如感冒诸症，经其温煦，能驱散寒意，舒缓症状，护佑安康。

艾灸大椎穴宛如为身体注入温暖力量。能助力正气升腾，驱散阴霾，让体内阳气满满，还可舒缓不适，带来舒畅之感。

频繁感冒可能也与肺气不足有关，肺俞穴是肺气输注之处，艾灸此穴可帮助抵御外邪侵袭。

足三里穴足三里穴，胃经之上的闪耀明星。恰似一碗滋养身心的鸡汤，有非凡滋补之力，是调节身体活力与防御力的关键所在。

灸透它，可以驱除足部的湿气，使我们的双脚变得温暖，让你冬天手脚不再冰冷。

1、多喝水：艾灸完毕后，适量多饮清水，助力身体畅行体内代谢之路，宛如清泉流淌，带走淤积，使身心回归清爽纯净之境。

2、保持乐观：保持心情欢畅，亦为提升身体抵御力的佳径。心明朗，则身康泰，仿若阳光倾洒，驱散阴霾，赋予活力，守护健康。

3、艾灸后保暖：艾灸之后，务须周全保暖。着一身绵软适体之衣，将身躯悉心裹护，绝不让凛冽寒气觅得丝毫侵袭缝隙，以护周身暖煦。

艾灸，历史悠久的中医养生妙法。冬日里，精准施灸，恰似为身体筑牢防线，巧妙抵御感冒侵袭，拥抱安康暖冬时光。

冬日除了艾灸之外，建议大家还可以泡浴、泡脚，避免剧烈运动、大量出汗，适当进补，早睡晚起。

冬季重 "闭藏" ，要学会适度放松、养精蓄锐。