为什么要做“三九灸”？

中医强调人与自然是和谐统一的整体，在调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。

在三九天灸疗，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

我们都知道，一天中最适合灸疗的时候是阳气生发的上午。那么，一年中呢？

答案就是：阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。

这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。

“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。

二者均是扶阳补虚疗法。

冬天的“三九灸”与夏天的“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效。

以下是“三九灸”推荐灸疗穴位：

大椎穴：位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

这是人体自带的小火炉，灸此处能通七经，不但能祛除寒气，还能为身体注入源源不断的阳气。

在与病邪的交锋之中，正气是最优秀的“先锋”，三九天，利用灸疗扶正祛邪，增强身体的抗病能力，少生病少受罪，给身体全效防护。

关元穴：在腹中线上，脐下3寸的位置。

关元穴是人体元气、元阴、元阳交汇之所，艾灸这个穴位能扶正固本、温通经络、理气和血、补虚益损，大补一身之元气，增强体质。

肾是人体先天之本，是生命之源。冬季是肾精封藏的季节，守护好肾脏，护住身体的根本，灸疗同样可以帮到你。

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

涌泉穴是肾经的井穴，灸这个穴位，能滋阴养肾，让生命之力像泉水一样源源不断地涌出来，由下至上滋养全身。

脾胃是后天之本，掌管全身水谷精华的运化和输布。一切养生的本源都要回到增强脾胃运化能力之上，这样才能为身体的各个系统提供行动的“能量”。

中脘穴：为任脉穴，在脐上4寸的位置。

灸中脘穴能温胃止呕，散寒止痛，和胃健脾，温补脾阳，经常灸这个地方，帮你照顾好这个后天之本。

干净的居住环境会让人感到舒适，“干净”的体内环境同样对健康有着莫大的益处。垃圾毒素如果不能及时代谢出去，挤占空间，补益就难以有效，长期下来，会拖垮身体！

大肠俞穴：位于人腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。

大肠俞作为主管大肠问题的重要腧穴，能清肠道垃圾，灸这个穴位，能令肠道得到刺激，排出体内的垃圾废料，提升身体的代谢能力。

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